Pomme à l’huile, ail, thym, sardines

Épluchez la pomme de terre. Taillez-la en tranches de 1 cm d’épaisseur et mettez-la dans un bac en plastique. Pelez l’ail et coupez-le en deux. Mettez-le avec la pomme de terre et ajoutez le thym, le laurier et l’huile d’olive. Filmez le bac et passez-le 7 min au four à micro-ondes à puissance maximale.

Levez les filets de sardines et assaisonnez-les avec la sauce soja, l’ail haché, l’huile d’olive, le sel fin et le piment d’Espelette. Servez avec la pomme à l’huile et quelques pousses de salade.