La trouchia (ou truchia) était une base du pique-nique des Niçois : elle peut en effet se manger froide et sa consistance permettait de la transporter facilement. Sans porter atteinte à l’authenticité de l’ancienne recette, nous l’avons raffinée et allégée. Nous préférons aussi la servir tiède.
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Ingrédients
(4 personnes)
Préparation
Étape 1 : Préparation des blettes
Lever les côtes, les éplucher. Les tailler sur 12 x 4 cm. Réserver.
Ôter les nervures des feuilles. Laver celles-ci, bien les essorer.
Cette recette est issue du livre "Grand Livre de Cuisine Méditerranée" publié aux Éditions Alain Ducasse. Voir tous les crédits
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Paule Neyrat / Diététicienne-nutritionniste
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