Recette de Sole meunière par Christophe Adam

Sole meunière

Par Christophe Adam

Premium

Préparation 15 mnCuisson 30 mn

Préparez une sole à la perfection en suivant les astuces de Christophe Adam. On accompagne la sole de pommes de terre pour obtenir un plat complet, c'est simple et goûteux.

Le mot du chef :

La sole fait partie des poissons les plus pêchés sur les côtes de la région léonarde. J’adore la cuisiner meunière, la recette est plutôt simple et elle permet de mettre en valeur sa chair à la fois ferme et moelleuse.

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Ingrédients (4 personnes)

Pommes de terre rôties

Sole meunière

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Étape 1 : Pommes de terre rôties

Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Mettez les pommes de terre grenailles dans un plat allant au four et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive. Salez, poivrez et faites-les cuire 25 min.

Étape 2 : Sole meunière

Pendant ce temps, farinez les soles des 2 côtés. Dans une poêle, faites chauffer 100 g de beurre jusqu’à ce qu’il devienne noisette. Posez les soles côté peau blanche dans la poêle et saisissez-les dans le beurre noisette moussant. Diminuez l’intensité du feu, retournez les soles et terminez la cuisson 2 à 3 min.