Blanc de bar cuit au four, condiment - garniture de coquillages au vert

Ecailler, vider le bar et sectionner la tête ainsi que la queue. Lever les filets de l’arête centrale. Retirer les arêtes ventrales, puis lever la peau. Parer afin de laisser les filets blancs.

Tailler 8 pavés de 160 g pièce, les badigeonner d’huile d’olive et les assaisonner de fleur de sel. Les saisir à feu très doux pour ne pas leur donner de coloration, puis finir la cuisson au four dans un plat en fonte beurré.