Bonite, câpres, olives, légumes étuvés

Premium

Play

Abonnez-vous pour voir cette recette en vidéo !

Découvrez-la en intégralité avec l'Abonnement Premium
+ 5 000 autres recettes de grands chefs

S'abonner à partir de 1€

La bonite, poisson cousin du thon, se distingue par sa chair fine et délicate. Elle est ici cuite en toute sa simplicité, juste saisie à l'huile d'olive, et accompagnée d'une farandole de légumes et de condiments parfumés à l'ail confit. Une entrée tout en légèreté.

Envie de découvrir la suite ? Accédez en illimité à cette recette et à plus de 5000 autres recettes de grands chefs, illustrées en vidéos et en pas à pas en souscrivant un abonnement Académie du Goût.
Ingrédients (4 personnes)

Préparation de la bonite

  • 1 bonite de 1 kg environ

Cuisson des légumes à l'étuvée

Cuisson de la bonite

Finitions et dressage

Préparation

Étape 1 : Préparation de la bonite

Lever et désarêter les filets de la bonite (ou le faire faire par le poissonnier). Les dépouiller en passant la lame d’un gros couteau entre chair et peau afin d’éliminer celle-ci. Séparer la partie la plus grasse des filets (la ventrèche) et la garder pour une autre utilisation. Puis retirer toutes les parties sanguinolentes.

Parer chaque filet et y tailler un tronçon de 150 g environ dans la partie la plus charnue. Les réserver au réfrigérateur.

Cette recette est réservée aux abonnés premium

Découvrez la suite et accédez
aux 5 000 recettes de chefs avec l'Abonnement Premium

Logo académie du goût
Vous avez déjà un compte ? CONNEXION

Cette vidéo a été réalisée dans une cuisine habillée par nos partenaires

Guy Degrenne
Perene
Miele
Zwilling
Staub

Les autres recettes de Alain Ducasse